Статья рассказывает о продуктах, которые не являются правильным питанием для похудения, таких как чипсы, жареная картошка, перекусы на работе, продукты быстрого приготовления, майонез, дрожжевые продукты, торты, пирожные, мороженое, сладкие напитки и спиртное. Автор также дает советы по правильному питанию, такие как готовить на пару или варить, не добавлять майонеза и специи, не есть на ночь, включать в рацион курагу, чернослив, изюм, фрукты и овощи.
# Здоровье
Статья о том, как правильно составить меню питания для похудения. Описаны полезные и вредные продукты, которые следует исключить из рациона, а также перечислены продукты, которые необходимо включить в сбалансированное меню на каждый день.
Предлагаем 30 вариантов диетических завтраков, которые помогут вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Варианты включают в себя омлеты, овсянку, творог, смузи, роллы, каши и многое другое.
Статья о 8 продуктах, которые помогут достичь плоского живота. Среди них орехи и ореховые масла, обезжиренный греческий йогурт, грибы, шоколадное молоко с низким содержанием жира, попкорн, бобы, киноа и зеленый чай. Для каждого продукта приведены полезные свойства и рекомендации по употреблению.