Статья содержит 7 советов, как снизить количество потребляемого сахара без ущерба для здоровья. Советы включают постепенное снижение количества добавляемого сахара в чай или кофе, замену газированных напитков на минеральную воду, разбавление фруктовых соков на половину водой, покупку продуктов, содержащих мало сахара, употребление большего количества свежих фруктов и сухофруктов, выбор консервированных фруктов на воде или соке, а также добавление в рацион питания большего количества белков и полезных жиров.
# Здоровый образ жизни
Ускорение уровня обмена веществ - естественный путь для здорового похудения. Силовые и аэробные тренировки, правильное питание, регулярные перекусы, увеличение потребления продуктов с высоким содержанием клетчатки и достаточное количество воды - все это поможет ускорить метаболизм и сжечь больше калорий.