Статья рассказывает о продуктах, которые не являются правильным питанием для похудения, таких как чипсы, жареная картошка, перекусы на работе, продукты быстрого приготовления, майонез, дрожжевые продукты, торты, пирожные, мороженое, сладкие напитки и спиртное. Автор также дает советы по правильному питанию, такие как готовить на пару или варить, не добавлять майонеза и специи, не есть на ночь, включать в рацион курагу, чернослив, изюм, фрукты и овощи.