# Мышцы

читать 4 мин.
0 29

Отжимания - это эффективное упражнение для всего тела, которое позволяет поддерживать идеальную форму солдат. Оно помогает укрепить и увеличить мышцы рук, плеч, груди, спины, а также брюшной пресс. Для выполнения отжиманий не требуется много места и инвентаря, а результат - большая сила и красивое тело. Выполняя отжимания всего несколько минут в день, вы будете наблюдать улучшения формы вашего тела каждую неделю.

Прочитать полностью